Nichtraucher-Tagebuch

Du kannst ja mit deiner Frau um irgendwas wichtiges wetten.

Das spornt zusätzlich an.

Das muss ja nicht gleich das Beenden deiner Angelleidenschaft sein aber etwas Ähnliches.

Ich drücke dir die daumen, dass du es schaffst.

Tip am Rande(klappte 1994 sehr gut)

Hatte damals einen DinA4-Bogen mit 30 Kreisen bemalt und in jeden 5 DM reingeschrieben, jeden Tag einen abgestrichen und nach 30Tagen ne goile Kuttetour vom ersparten gemacht......mit allem pipapo

Hat gehalten bis Heute und hoffentlich in alle Ewigkeiten

gruß degl

Hallo,

dann mal viel Glück beim aufhören.

Ich hatte vor ein paar Jährchen mal aufgrund einer Wette aufgehört, Stichtag war damals zufällig Neujahr, und ich habe tatsächlich ein gutes Jahr lang durchgehalten. Dann war die Wette zuende und ich habe mir einfach mal ne Wasserpfeife in der damals neuen Cocktailbar geraucht ...

..und jetzt ein paar Jahre später ist meine Tabak auswahl ähnlich gut wie in der Cocktailbar Dafür komme ich aber mit 4 Schachteln Zigaretten im Monat zum Bierchen in der Kneipe aus

Mfg

Daniel

Moin Ralf
Drück Dir beide Daumen das Ihr es schafft aufzuhören!!Kann, (leider)nicht aus eigener Erfahrung,sagen das das aufhören garnicht mal so schlimm sein soll.Das durchhalten soll viel schlimmer sein.Die Freunde die ohne Rücksicht neben Dir eine Fluppe nach der anderen ziehen,die Kollegen im Pausenraum oder oder oder.Mein Schwager hat es 5 Jahre geschafft,und kaum fuhr er wieder Taxi ging die Schmökerei wieder los.Langeweile soll auch ein großer Faktor sein.Also immer schön die Rute ins Wasser,dann kommt keine Langeweile auf :-D!Ich bewunder Menschen die es schaffen von einem Tag zum anderen aufzuhören.
Gruß und Petri Heil Oli

Hey Ralf

Willkommen im Club der Aufhörer

Wie du siehst, bin ich seit 68 Tagen dabei und es klappt ganz gut.
Ich hab nach ner dicken Grippe, wo mir nach allem anderen war, nur nicht nach rauchen,
einfach nicht wieder angefangen...dachte mir: Jetzt oder nie!

Meine Frau ist auch dabei, allerdings mit anderer Taktik, von der ich nicht überzeugt bin.
Sie hat reduziert, schrittweise und raucht jetzt noch drei Zigaretten am Tag...vorher waren es 20 Stück.
Körperlich braucht sie es sicherlich nicht, aber der Kopf hat noch nicht losgelassen.

Ich drück dir die Daumen, dass du durchhältst...es lohnt sich!
Schon nach kurzer Zeit fühlt man sich echt besser

Gruß
Norbert

Zitat

Original von Schischi
Hi Norbert,

zugegeben warst du, bzw. dein "Avatar" in der Signatur ebenfalls ein Anstoß ans Ganze.. hast du was dagegen wenn ich dir die Idee klaue und mir auch son Ding in die Signatur einfüge?

Gruß
Ralf

Hi Ralf

Natürlich nicht!
Bedien dich

Gruß
Norbert

na dann mal viel glück und noch mehr "rückrat"
super das du versuchst davon weg zu kommen....
im endeffekt ist es ja (meist) eine jugendsünde- wir wollten cool sein.

ich selber hab es vor 20 jahren versucht... der erste versuch schlug kläglich fehl. der zweite (ein jahr später) gelang. ich habe aufgehört zu rauchen.
muss aber sagen, das die härteste zeit nicht die zeit war als ich aufgehört habe, sondern so ca 1,5 jahre als ich schon nicht mehr geraucht habe . da hat es mich fast wieder erwischt. zum glück konnte ich wiederstehen.
jetzt habe ich keine ambitionen mehr. jetzt ist das thema für mich abgeschlossen. ich rauche nicht mehr.
aber allen die aufhören wollen kann ich nur den tipp geben... gefählich wirds nochmal nach 1-2 jahren. und wer denn meint..."nur mal eine"... wird bald feststellen... die sucht ist immer und überall .

(ausnahmen bestätigen die regel)

aber egal,
jeder der es ernsthaft versucht ist schon ein "kleiner" gewinner.

also...alles gute

Hallo Schischi!

Sehr lobenswerter Schritt.
Sag, wann bist du auf die Idee gekommen nicht mehr zu rauchen. Hast du dir noch eine "Schonfrist" gegeben bis zum Tag X?

Ich werde dein Anti-Raucher Tagebuch weiter verfolgen, vielleicht kann ich mich auch motivieren. Schaden tuts sicher nicht.

mfg
Stefan

Hallo Ralf,

ich habe es hinter mir, ich bin vom Rauchen befreit und das, ohne dass meine Frau mich unterstütz hat. Sie hat es zwischendurch mal für knapp 2 Jahre ausgesetzt und qualmt heute nach wie vor.

Ich habe irgendwann Mitte der 80ziger aufgehört, Grund war eine plamable Niederlage vor einigen hundert meiner damaligen Kunden bei einem Schaukampf im Tennisdoppel nach einer durchzechten Nacht.

Wir spielten damals im Rahmen einer Verkaufsförderung gegen die amtierenden Doppel Seniorenweltmeister und hatten auf Grund der durchzechten Nacht mit viel Qualm nach gewonnenem ersten Satz dann gelinde gesagt Konditionsproblme, der Kopf war halt nicht frei.
Dieses negative Erlebniss habe ich dann sofort genutzt um mit dem Rauchen aufzuhören, leider.

Leider - ja, da ich ein recht starker Raucher war, 4 - 5 Pakete am Tag waren Standard, hatte mein Körper gewaltige Entzugserscheinungen(zumindest in meinem Kopf).

Diesen Entzug überwand ich, in dem ich jeden Morgen bei meinem Lieblingsbonbonhändler Hussel anhielt und eine gewaltig große Tüte leckerer Bonbons kaufte, die meistens nur bis zum Abend hielt und meine Körpergewicht innerhalb von wenigen Monaten von 55 auf über 80 kilo brachte. Und daran kämpfe ich Heut noch, konnte ich damals zur Suchtzeit eigentlich alles essen, sooft und soviel ich wollte, setzte später jedes Gramm an.

Inzwischen hab ich mich damit abgefunden und bemühe mich mein Gewicht in Grenzen zu halten, da ich ja nicht mehr wachse:-) nicht ganz einfach, da ich ein Genussmensch bin. Und auf meine Schoko will ich nicht verzichten.

Ich drück Dir die Daumen. Geh es ruhig an wenn dich die Sucht überfällt, nimm was gesunds zum kauen, Mohrrüben oder so, wenn möglich kein Süsskram, oder treib viel Sport.

Du schaffst das schon. Aufhören ist eigentlich nicht so schwer, wenn man ein Mann ist und den Willen dazu hat, Fraune packen es meist nie. Die schlimmste Zeit ist die nach ein - zwei Jahren wenn man meint das man darüber weg ist und dann auch die Kollegen im Umfeld meinen er hats geschafft. Probiere dann niemals, auch nicht aus einer Laune heraus mal eine so zwischen durch, sonst werden es doch wieder mehr und alles war umsonst.

Gvh
Rainer

der dem Ralf die Daumen drückt, das er es durchhält, man fühlt sich wohler ohne Dunst und der Kopf ist freier.

Hallo Ralf,

also das ist kenin Einbildung ich konnte auch schnell feststellen, das es mit der Luft relativ schnell besser wurde. Man fühlt sich irgendwie besser zumindest. Auch meine Kondition wurde schnell wesentlich besser, auch ohne extra Trainingsaufwand zu der Zeit.

Ich für meine Teil hab es so gehalten, dass dort wo ich bekannt war, ich jedem gesagt habe das ich bemüht bin mit dem Rauchen aufzuhören und das er das bitte akzeptieren soll, ohne mich in Versuchung zu führen. Sprich keine Zigaretten anbietet.

Hatte es da ein bisschen einfacher, da ich in der Woche nach meinem Raucherstop direkt in Urlaub gefahren bin und mich somit dementsprechend auch ablenken konnte.

Ich denk mal das es auch wichtig ist, das man sien Leben ganz normal weiterführt und vor allem nicht die Stätten meidet, an denen geraucht wird, man muss nur halt wiederstehen und das geht, wenn die Kumpels wissen, das man es ernsthaft versucht.

Gvh
Rainer